Afgelopen week had ik verschillende coach gesprekken met mensen die assertiever willen worden. Vooral bij de bedrijven waar ik coach staat assertiviteit hoog op het lijstje waar mensen aan willen werken.
Assertiviteit is eigenlijk een soort verzamelnaam. Wat betekent het woord voor jou? 

In de dikke Van Dale staat:
as·ser·ti·vi·teit (de; v)
1. het zichzelf durven zijn

Aanvullend daarop gaat assertief zijn over op een goede manier voor jezelf opkomen. Door vriendelijk en duidelijk aan te geven wat je wel en niet wilt. Je mening durven te geven en hierin ook je eigen keuzes durven maken. Assertief zijn gaat dus over jezelf durven zijn en jezelf daarbij ook kwetsbaar op durven stellen. Je gaat conflicten niet uit de weg, maar zoekt ze ook niet per se op.
Als je dit niet doet, kom je niet genoeg voor jezelf en je standpunten op, eigenlijk doe je jezelf dan tekort.
Als je dit lastig vindt is het interessant om te onderzoeken hoe dit komt, in welke situaties doet het zich voor? Wanneer lukt het wel en wanneer is het moeilijker? 

Welke acties kan je ondernemen om hier meer mee te oefenen? Begin klein, oefen met jezelf rustig en helder uit te spreken. Let op je lichaamshouding! Beide voeten stevig op de grond, schouders ontspannen naar achter, adem rustig, hoofd omhoog en kijk je gesprekspartner in de ogen.
Spannend maar je bent het zo waard om voor jezelf, jouw ideeën en waarden op te komen. Succes!