Inhoud programma

Het Inner Bliss-programma geeft je handvaten om een relaxter en gelukkiger leven te creëren. In het programma komen 1-op-1 coaching, yoga, mindfulness, meditatie, ontspanning- en ademhalingsoefeningen samen. 

Als deelnemer aan het Inner Bliss programma krijg je:

 

  • 5 coachsessies van 75 minuten, online of offline 

  • Persoonlijke geleide meditatie

  • Yogahoudingen op maat

  • Ontspannings- en ademhalingsoefeningen

  • Huiswerkopdrachten

  • Lifestyle advies

  • 3x mailcontact / huiswerk bespreken

  • Eventueel voedingsadvies

 

Coaching. Yoga. Mindfulness. Meditatie. Ontspanning- & Ademhalingsoefeningen. 

IBC Illustraties 03CoachingThee zw IBC Illustraties 02.2Yoga zwIBC Illustraties 02.5Breathe zw

 

Doel programma

Als je start met het Inner Bliss programma formuleren we tijdens het eerste gesprek jouw Inner Bliss goal(s). Waarom doe je mee? Wat zou je willen bereiken? Misschien weet je dit direct, het kan ook zijn dat we dit eerst samen gaan onderzoeken. Afhankelijk van jouw Inner Bliss goal bepalen we welke stappen jij gaat zetten en waarbij ik jou kan ondersteunen.

In het programma zitten onderdelen voor in je vrije tijd, maar ook oefeningen die je handig op kantoor kunt doen, zonder dat iemand het door heeft. Stressvol moment? Geen probleem, je kan het aan!

Je zal meer energie, ontspanning & zelfvertouwen gaan ervaren. Niet voor op korte termijn, maar voor de rest van je leven! Werken aan jouw eigen Inner Bliss goal, waar & wanneer je maar wilt.

 

Begeleiding tijdens het programma

Uniek aan het Inner Bliss-programma is de combinatie van onderdelen, samen met de één-op-één begeleiding van Martine Hilverda. Ik werk als holistisch coach & yogadocent, de afgelopen jaren heb ik veel kennis op het gebied van selfcare, mindset en ontspanning opgedaan. Tijdens het programma zal je meer energie en zelfvertrouwen voelen, maar ook fysiek en emotioneel sterker worden.

Je krijgt praktische adviezen die echt bij jou passen en alle ruimte om hiermee te oefenen. Je hoeft het niet meer allemaal alleen te doen.

De Inner Bliss Company geeft jou de tools die je steeds weer kunt toepassen om jouw Inner Bliss te ervaren. 

 

Onderwerpen die aan bod komen

Zelfvertrouwen vergroten

Stress release

Grenzen opzoeken en bewaken

Intuïtie gebruiken 

Omgaan met werkdruk

Overprikkeling

Omgaan met emoties

Piekeren

Focus

Keuzes maken

Ontspanning tijdens je werk 

Planning/Tijdsindeling

 

Investering in jezelf

Tijdelijk ontvang je het hele pakket voor maar €400,- ipv €475,-. Overleg met je werkgever of die deze investering voor jou wilt maken. Fysiek en mentaal gezonde werknemers zijn van groot belang.

Als bonus ontvang je de Inner Bliss starterskit, met allemaal relaxte cadeautjes.

 

Aanmelden voor een gratis Inner Bliss kennismakingsgesprek?

Stuur even een mailtje naar Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken. of laat hier een berichtje achter, dan neem ik zo snel mogelijk contact met jou op om een gratis kennismakingsgesprek te plannen.

Meld je nu alvast aan voor de nieuwsbrief, dan blijf je op de hoogte van alle Inner Bliss activiteiten.

Vraag nu gratis aan

inner bliss online smartphone 200

De eerste stap naar rust en focus

Meld je aan voor de Inner Bliss briefing (1x per maand fijne tips). Ontvang nu een GRATIS geleide meditatie in jouw mailbox en ervaar de eerste stap naar een geluk, rust, plezier, kracht en succes. Geef jezelf dit cadeau!